RIAUTIME - Anda sedang mencari makanan untuk berhenti merokok? Coba pilih berbagai sayur dan buah kesukaan Anda. Misalnya jeruk, pir, apeL atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Researchtahun 2013, para mantan perokok yang suka makan sayur dan buah cenderung lebih mudah terbebas dari jeratan rokok. Bahkan, hasrat untuk setop merokok terus menguat hingga 30 hari ke depan, dibandingkan mereka yang jarang makan sayur dan buah. 

Sama seperti susu, makan sayur dan buah dapat membantu mengembalikan sensitivitas Iidah. Dengan begitu, Anda tak lagi mencari rokok saat stres, justru beralih ke sayur dan buah yang lebih sehat. Demikian seperti dilansir Instagram @tanya_dokter, 6 Juli 2019. (riau1)